고사리효능1 산림청추천 고사리 효능 과 고사리 요리 고사리는 단순한 나물이 아닙니다. 산에서 나는 소고기라고 하죠~!!! 고사리 효능은 혈관 건강, 골다공증 예방, 변비 해소, 피부 미용 등 다양한 효능을 가지고 있어 봄철 필수 식재료로 꼽힙니다. 우리 고사리는 전국적으로 쉽게 구할 수 있어, 건강을 챙기면서도 간편하게 요리에 활용할 수 있습니다. 고사리 효능 - 건강을 위한 천연 성분의 보고(산림청)산림청에서 확인한 고사리효능은 다음과 같은 훌륭한 건강 이점을 제공합니다:혈관 건강: 고사리에 포함된 칼륨은 나트륨 배출을 돕고, 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 역할을 합니다.골다공증: 높은 칼슘 함량으로 뼈를 강화하며 특히 성장기 어린이에게 이로운 영양소를 제공합니다.변비 해소: 풍부한 식이섬유와 무기질이 장운동을 촉진하여 변비를 예방하고 건강한 소.. 2024. 5. 4. 이전 1 다음
